ELVIE tréner panvového dna je skvelým pomocníkom pre ženy v každom veku.
1 z 3 žien zažije počas svojho života problémy s panvovým dnom. Elvie tréner panvového dna prináša riešenie a úľavu. Pomáha Ti vizualizovať svaly panvového dna, ktoré sú dôležité pre stabilitu držania tela, kontrolu močového mechúra, intímnej pohody a popôrodného zotavenia.
Funguje to nasledovne:
Vložíš Elvie tréner dovnútra do pošvy
Pripojíš sa k aplikácii
Cvičíš podľa aplikácie a sleduješ svoj pokrok
Elvie tréner vizualizuje pohyb panvového dna v reálnom čase pomocou bio spätnej väzby, rozpoznáva, či používaš správne svaly a kontrakcie a pomáha Ti počas celého cvičenia, aby si mali správnu techniku cvičenia.
Stačí s Elvie trénerom takto posilňovať 5 minút denne trikrát do týždňa a už o štyri týždne pocítiš výsledky. Tím Elvie v spolupráci s poprednými expertmi vyvinuli 6 cvičení pre celkové precvičenie panvového dna. Cvičenia sú tiež prispôsobené tomu, či si začiatočníčka alebo pokročilá.
Trénovať treba konzistentne, iba vtedy pocítiš pokrok. Aplikácia Elvie Ťa bude v tomto smere motivovať.
Elvie tréner je malý, mäkký na dotyk a príjemný, je to produkt, ktorý budete chcieť používať. Je vyrobený z lekárskeho silikónu a je 100% vodeodolný. Je prenosný a nabíjateľný na cestách. Keďže každá sme iná, obsahuje aj špeciálny obal inej veľkosti.
Elvie tréner vyhral niekoľko ocenení a je odporúčaný stovkami zdravotníckych profesionálov, od fyzioterapeutov, gynekológov až po osobných trénerov.
Prečo je panvové dno a Kegelove cvičenia dôležité?
Odhaduje sa, že 1.5 mil. ľudí vo veku medzi 18-44 rokov zažívajú problémy s kontinenciou (ovládaním, schopnosťou udržať moč), čiže to nie je problém iba starších. Tento problém má potom negatívny efekt na ich mentálne zdravie, pretože si nemôžu bezstarostne užívať bežné aktivity, bez toho aby sa báli, že sa pocikajú. Problémy s kontinenciou sú považované za fyzický problém, ale majú dopad aj na našu pohodu a mentálne zdravie. Pre ľudí, ktorí trpia týmito problémami sa bežné aktivity stávajú nočnou morou a čoraz viac sa potom izolujú, pretože sa jednoducho necítia v pohode.
Je dokázané, že stres môže zoslabiť naše panvové dno. Stres spôsobuje, že sa nám svalstvo stiahne, aj to vrátane svalov panvového dna. Výskum dokonca ukázal, že existuje silná korelácia medzi zažívaním stresu a inkontinenciou. Kegelove cvičenia nám pomáhajú udržovať zdravé svaly panvového dna, je dôležité ich nielen precvičovať, ale vedieť ich aj uvoľniť.
Problémy s panvovým dnom má približne
10% žien vo veku od 20 do 39 rokov (toto číslo sa zvyšuje po pôrode)
27% žien vo veku od 40 do 59 rokov
37% žien vo veku od 60 do 79 rokov
a skoro 50% žien vo veku 80+.
Panvové dno a jeho vplyv na náš orgazmus
Každá z nás chce mať lepší orgazmus, o tom niet pochýb. Jedným z riešení je aj posilňovanie panvového dna.
Panvové dno je skupina svalov, ktorým sa hovorí „core“, základné svaly. Sú umiestnené na panve a ťahajú sa od lonovej kosti vpredu až po kostrč vzadu. Tieto svaly pracujú spolu so svalmi brušnými a svalmi chrbta, aby stabilizovali a podporovali chrbticu. Kontrolujú tiež brucho, keď niečo dvíhate, alebo sa naťahujete a cvičíte. Svaly panvového dna tiež posilňujú močový mechúr, črevá a maternicu.
Silné panvové dno znamená, že naše orgazmy budú silnejšie. Predtým ako dosiahneme orgazmus, panvové dno je stiahnuté a keď nastane orgazmus, panvové dno sa uvoľní. Keď žena dosiahne vrchol, zažíva príjemné kŕče, ktoré ak máte silné panvové dno, budú ešte silnejšie, pretože do tejto oblasti bude prúdiť viac krvi. Váš partner si to pravdepodobne všimne tiež. A nielen to, ak ho presvedčíte, aby cvičil Kegelove cvičenia s vami, jeho erekcia bude silnejšia a problémy s erekciou budú minulosťou.
Nemusíme asi hovoriť, že orgazmus redukuje stres, znižuje úroveň kortizolu (stresového hormónu) a zlepšuje fyzické aj duševné zdravie.
Všeobecné zdravotné výhody Kegelovych cvikov
Ako sme už spomínali, Kegelove cviky nám pomáhajú predchádzať a liečiť inkontinenciu. Celkovo zlepšujú zdravie močového mechúra. Ak trávite dlhý čas na nohách, silnejšie panvové dno môže tiež pomôcť s bolesťami chrbta. Naopak, ak trávite veľa času za počítačom, svaly panvového dna vám pomôžu zlepšiť držanie tela. Pre novomatky zase Kegelove cvičenia pomáhajú znížiť pokles maternice po pôrode.
Kegelove cvičenia v tehotenstve a po pôrode
Ako rastie bábätko, rastie aj tlak na svaly panvového dna, preto je dôležité ich posilniť. Počas pôrodu sa svaly panvového dna roztiahnu, aby dieťa mohlo prejsť pôrodnými cestami. Veľakrát sa stáva, že sa tieto svaly počas pôrodu natrhnú. Kegelove cviky pomáhajú predchádzať natrhnutiu. Po pôrode vám zase pomôžu s kontinenciou a opätovným posilnením svalov panvového dna pre lepšie orgazmy.
Elvie tréner panvového dna je možné používať aj v tehotenstve ak nemáte žiadne komplikácie.
Kde si môžete Elvie trénera panvového dna objednať?
Aktuálne je Elvie tréner panvového dna dlhodobo nedostupný, preto ak si ho objednáte na oficiálnej stránke elvie.com, budete najprv zaradené na Waiting List. Žiaľ, Elvie svoje produkty na Slovensko nedodáva. Ak však máte niekoho blízkeho v Taliansku, Španielsku alebo vo Veľkej Británii, môže vám pomôcť s kúpou a dodaním. Femtech.sk aktívne rokuje s Elvie o distribúcii ich produktov na Slovensko.
Autorka
Veronika Slováková
Zdroje:
Comments